Coraz częściej spotykamy się z faktem, iż wiele osób próbuje zrzucić zbędne kilogramy Jest to oczywiście dość logiczne, ponieważ badania mówią, że otyłość jest szkodliwa dla zdrowia. I jest to faktycznie prawda. Niemniej jednak wiele osób, które mają normalną figurę, bierze się za odchudzanie, fundując sobie odpowiednie problemy zdrowotne. Jak zatem pozbyć się zbędnych kilogramów, bez uszczerbku na zdrowiu? Otóż przede wszystkim spora otyłość to już uszczerbek na zdrowiu, tymczasem dokładamy kolejne, łapiąc się za diety – cud, które fundują nam kolejne dolegliwości, takie jak spowolniona przemiana materii. Jeśli bowiem chcemy schudnąć, powinniśmy przede wszystkim odwiedzić lekarza, który może nam pomóc przygotować się do odchudzania. Jeśli już lekarz zrobi nam wszystkie badania, i znajdziemy odpowiednią dietę, o której wiele osób mówi, że jest skuteczna, bierzemy zalecenia owej diety i ponownie odwiedzamy miłego lekarza, który podpowie nam, czy owa dieta jest dla nas właściwa. Nie można samodzielnie zaczynać diety, gdyż możemy sobie zrobić tym więcej szkody, niż pożytku. Istnieje bardzo dużo rodzajów diet:
– Kapuściana;
– Montignac;
– Dukana;
– Kopenhaska;
– Cambridge.
Wiele z nich stosowanych jest przez bardzo dużo ludzi, tylko nie na każdego dana dieta działa tak samo. Oczywiście warto pamiętać, że istnieją także diety, które są polecane na przykład przez gwiazdy, czy żywienie zgodne z grupą krwi. Pamiętajmy też, że im więcej stosowaliśmy diet, tym trudniej będzie nam schudnąć, ponieważ nasz mądry organizm pamięta wszystkie próby odchudzania i broni się, jeszcze silniej przed każdą nową dietą.
